Топ съвети за спокоен сън в горещото време

Спокойният сън в летните горещини е непостижим за много хора. Oсобено тогава, когато нощите са задушни вместо прохладни, а климатикът липсва у дома.

За да си набавим необходимата почивка в тези жеги, международните експерти съветват да внимаваме с храната, особено на вечеря. Добре е да заложим на малка студена порция салата или друга лека храна.

Други мерки, които можем да предприемем - да поставим спалното бельо във фризера за няколко минути преди лягане, като го опаковаме в чиста найлонова торбичка. Още съвети - във видеото на Bulgaria ON AIR.